PILATESWORK  - Personaltraining & GroupFitness
Herzlich willkommen bei PILATESWORK!
 
Seit mehr als zwanzig Jahren betreue ich in Vereinen, privat
und in Fitnessstudios Menschen, die sich bewegen möchten.
 
Dabei ist mein wichtigstes Ziel, den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Denn ohne Spaß kein Durchhaltevermögen und keine Erfolge.

Ich freue mich auf SIE!

Ihre

Anja Winterscheidt
 
 
 
 
Über mich
 
Mein Name ist Anja Winterscheidt und bin 1970 in Düsseldorf geboren. Der Spaß am Sport wurde
mir schon früh in die Wiege gelegt. Seit dem gibt es kaum eine Sportart, für die ich mich nicht begeistern kann.
 
Meine ersten Trainererfahrungen machte ich bereits mit meinem 14. Lebensjahr als Gruppenhelferin
für Kinderturn- und Kinderleichtathletikgruppen. Ab meinem 17.  Lebensjahr betreute ich dann als Übungsleiterin meine eigenen Kindersportgruppen.
 
In den 80er-Jahren wurde ich vom Aerobic-Boom rund um Jane Fonda und Sidney Rome mitgerissen
und habe 1990 meine ersten Aerobicstunden unterrichtet. Seitdem hat mich das Fitness- und Aerobicfieber nicht losgelassen und ich liebe es bis heute, viele Menschen dafür motivieren zu können.
 
Nach diversen Sportverletzungen suchte ich nach einer Sportart , mit der ich mich auch mit vorübergehenden Bewegungseinschränkungen fit halten kann. Mit Pilates habe ich die optimale Bewegungsform gefunden. Durch die Kombination aus Kraft und Beweglichkeit, gepaart mit
Atmung und Entspannung wird ein perfekter Trainingserfolg für Körper und Geist erziehlt.
Sowohl Bewegungsneulinge, als auch Topsportler kommen bei Pilates auf Ihre Kosten.
Vom Pilatestraining völlig überzeugt, entschloss ich mich im Jahr 2007 für eine fundierte Ausbildung bei Pilates Bodymotion und unterrichte seit dem nach den Pilates-Prinzipien von Bodymotion.
 
 
Ich biete
 
  • Personaltraining Pilates
    Pilates Mattentraining nach der Methode von Bodymotion Pilates, angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Alltagssituationen.
    Pilates mit Pilatesrolle, Pilatesball, Pilatesband, Pezziball, Theraband, Faszienpilates


  • Personaltraining Fitness
    Training zur Verbesserung der körperlichen Fitness, des Wohlbefindens und zur Gewichtsreduzierung, angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Alltagssituationen.
    Indoor:
    Funktionelles Training, CrossFitness, Rückentraining, Sling-Training,
    Faszien-Training u.a. mit Black Roll & Co.,  propriozeptorisches Training
    ,
    Kraft- und Ausdauertraining mit Hinzunahme von Hanteln, Schwingstab, Theraband, Tube, T-Bo, Core-Board, Step, Pezziball, Black Roll,

    Begleitung und Betreuung in Fitnessstudios

    Enspannung & Entstressen (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Körperreisen, Traumreisen, Shaolin QiGong)

    Outdoor:
    CrossFitness, Nordicwalking, Walking, Jogging, Inlineskating, Eislaufen, Snowboarding, Skiing, Aquafitness, Aquajogging, Schwimmen, Mountainbiking.

  • Group Fitness
    Funktionelles Training, Faszientraining, CrossFitness, Pilates, deepWork,  ZUMBA, (Dance-/Latino-)Aerobic, (Dance-)Step, Bodyworkout, BOP, präventives Rückentraining,  Langhanteltraining, T-Bo, Kiboe (Kickboxexercise), Core-Training, Stretch
    & Relax, Bodybalance (Les Mills), Sh`Bam (Les Mills), Training mit dem Schwingstab, Indoor Cycling, Shaolin QiGong, Shaolin Functional Fitness

  • Kinesiologisches Taping

  • Wellnessmassagen / Entspannungstraining / Streßreduktion

  • Workshops / Vorträge / Präsentationen
    u.a. über Gesundheit, Sport, Bewegung, Ernährung, WorkLifeBalance,
    Stress-Entspannung

  • Firmenfitness / Betriebliches Gesundheitsmanagement
    Organisation und Durchführung betrieblicher Gesundheitsförderung
    Beratung und Coaching
    Durchführung von Gesundheitstagen und Fitnesscheckups
    Erstellen von ganzheitlichen Konzepten
 
 
Ausbildung & Qualifikationen
 
ÜBUNGSLEITERIN-C  (Deutscher Sportbund)
ÜBUNGSLEITERIN-B   (Deutscher Sportbund) Sport in der Prävention, Profil "Haltung und Bewegung"
AEROBIC-LEHRTRAINERIN-B (Landessportbund NRW)
AEROBIC-& FITNESS -LEHRTRAINER-A (Landessportbund NRW)
FACHQUALIFIKATION "KURSLEITERIN PILATES" (Landessportbund NRW)
BODYMOTION-PILATES-TRAINERIN Matwork (Bodymotion GbR) - in Ausbildung,
alle Module Basic bis Advanced absolviert  (Bodymotion GbR)
KURSLEITER "FASZIENTRAINING" (Landessportbund NRW)
KINESIOLOGISCHES TAPING  (BodyTape)
ENTSPANNUNGS-TRAINER (DTB-Akademie)
KURSLEITER "STRESSREDUKTION DURCH ACHTSAMKEIT"  (DTB-Akademie)
CROSSFITNESS2.0 - INSTRUKTOR (DTB-Akademie)
ZUMBA Instruktor
SHAOLIN QIGONG - INSTUKTOR
SHAOLIN FUNKTIONAL FITNESS - INSTRUKTOR
DEEPWORK Instruktor (IFHIAS International Fitness & Health Instituteof Applied Sciences)
BODYBALANCE-INSTRUKTOR (Les Mills Germany)
SH´BAM - Instruktor (Les Mills Germany)
DANCE-STEP (People in Motion GbR)
KIBOE-INSTRUKTOR (NewSenseAgency)
REEBOK-FACHSEMINARE "Step-Teaching-Techniques",  "F.I.R.E.", "Reebok Core-Board"
INLINESKATE-INSTRUKTOR (Landessportbund NRW)
SOZIALVERSICHERUNGSFACHANGESTELLTE


 
1984 bis 2013
Tätigkeit als Übungsleiterin Kindersport, Eltern-Kind-Turnen
 
1990 bis lfd.
Tätigkeit als Aerobic-,  Fitness-, Pilates-, Aquafitness-Trainerin in diversen Sportvereinen, Fitness-Studios, VHS, Schwimmbäder im Kreis Mettmann, Düsseldorf, Essen, Wuppertal
 
1991 bis lfd.
Gründung und Organisation der Aerobic/Fitness-Abteilung in der SSVg 09/12 Heiligenhaus
 
1991 bis lfd.
regelmässige Teilnahme an Aerobic-Congressen, -Workshops,  -Marathons und -Meetings, Fortbildungen, Fibo
 
1998 bis lfd.
Gasttrainer-Einsätze in Urlaubshotels für Club Aldiana, Neckermann, SchauInsLand im Bereich Sport-Animation (Group-Fitness, Inlineskating)
 
2005 bis 2013
Abteilungsleiterin der Abteilungen Breiten- und Kindersport, Aerobic, und Reha  in der SSVg 09/12 Heiligenhaus

2013 bis 2016
2017 bis lfd.
Abteilungsleiterin der Abteilung Fitness in der SSVg 09/12 Heiligenhaus

2016 bis lfd.
stellvertredende Abteilungsleiterin der Abteilung Fitness in der SSVg 09/12 Heiligenhaus

2009 bis lfd.
Organisation und Durchführung von Gesundheitstagen und Fitness-Checks in diversen Unternehmen im Auftrag der  DAK Gesundheit

2011 bis 2013
Gesundheits- und Fitnessmanagerin (Betriebliche Gesundheitsförderung) für die Bergische Kartonagenfabrik Niessen GmbH, Velbert

2013
freiberufliche Präventionstrainerin für die Kreissparkasse Düsseldorf

2013 bis lfd.
Referentin für den Turnerbund Mettmann e.V.

2014 bis 2017
Durchführung betriebliche Gesundheitsförderung bei der Firma HUF Velbert

2016 bis lfd.
Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint